勉強のやり方〜基本編！

勉強法…というか、取り組み方ですね。
小中高校生は勉強がメインですが、大人になれば仕事がメインになります。
その題材が変わっても、することは一緒です。
いまのうちに、正しい取り組み方を身に着けないと、一生困ることになってしまいますよね…
今日は、みなさんと一緒にその取り組み方について考えたいと思います。

まず第一は、学習環境を整えることです。
散らかったままの机、そもそも勉強する場所が定まっていない… そうした人は、勉強する場所をつくることから始めましょう。
予め誘惑になるようなマンガやゲームなどは、机から離したいですね。

次に、やるべきことを書き出すことです。
例えば、宿題や課題は何が出ているのか、もっと言えば何を勉強すべきなのか、紙に書き出してみましょう。
大人になっても、TODOリストを作ったりしますよね。
紙に書くことで、やることが明確になりますし、たくさんあることがわかれば、「やらなければ！」という思いも強くなるはずです。

そうなんです。
あとは姿勢ですね。
最近の研究では、悪い姿勢は余計な筋力を使うため、身体への負担が大きくなり、ストレスを増大させることがわかっています。
その結果集中力もそいでしまうのです。
よい姿勢で勉強に取り組めるように、周りからの声掛けも必要でしょう。

はい。 ここまでやっても、なかなか勉強が手に付かないという人もいるでしょう。
そんなときは、「一行勉強法」をおすすめしています。
一行勉強法とは、ワークの1行を読むだけ、一問でもいいからやろう…ということです。
人間は行動の第一歩目に最も負担を感じ、そこを乗り越えればある程度行動を継続できることがわかっています。
これを「作業興奮」というのですが、それをうまく使おうということなんです。
やる気が出ないときはぜひ試してほしいです。

そうです。 理想は、毎日決まった量を取り組めるようにルーティーン化（習慣化）してしまうことです。
漢字や英単語など、コツコツ続けることで大きな結果につながる勉強もあります。
ぜひ歯磨きのように習慣にできるよう、周りも声掛けやサポートを続けてあげてください。
ちなみに習慣をつくるのには、3ヶ月程度かかると言われています
続かなければ、またいつでも始めればよいのです。何度も諦めずチャレンジしましょう！

あとは授業の受け方です。
授業は「ノートをきれいに取ることよりも、先生の目を見ることに集中する」ということです。
成績が低い生徒さんは、ノートを取ることに集中し、先生の話を聞いていません。
ノートは、理解するための道具ですから、ノートを取ることが目的になってはいけません。
先生の話が理解できるよう、話に集中すること。
記憶のサポートになるようにノートを取ることが大切です。

きっとたくさん当たるようになると思います。
でもそれも理解を深めるチャンスですし、発表をすることは授業の参加度を評価されることにもつながりますから、大切にしたいですよね。
そして最後にもう1つ…

宿題・課題の期日は必ず守るということです。
社会人になって、期日を落とすようでは、相手にされません。
将来の仕事をイメージさせながら、「絶対に守らなければいけないものなんだ！」ということを繰り返し伝えていただければと思います。

こちらこそ、ありがとうございました！